5.11.2026 18.00-19.15
Harjoitus aktivoi parasympaattista hermostoa lempeiden asanoiden avulla, jotka tuovat tilaa kehoon ja joissa viivytään muutamia minuutteja kerrallaan. Keho tuetaan apuvälineiden avulla, jolloin rentoutuminen mahdollistuu. Harjoituksen lopuksi rentoudutaan äänimaljojen äänimaailmaa kuunnellen.
