4.10.2026 klo 18.00
Harjoitus aktivoi parasympaattista hermostoa lempeiden asanoiden avulla, jotka tuovat tilaa kehoon ja joissa viivytään muutamia minuutteja kerrallaan. Keho tuetaan apuvälineiden avulla, jolloin rentoutuminen mahdollistuu. Harjoituksen lopuksi rentoudutaan äänimaljojen äänimaailmaa kuunnellen.
